Feldenkrais ®

Bewusstheit durch Bewegung

In diesen Stunden lernen Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden, führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit.

Nach den Stunden können Sie verbesserte Beweglichkeit, größere Leichtigkeit in der Bewegung, erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.

Material

Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, Decke

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 18. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
1 Mittwoch • 18. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
2 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 9
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
9 Mittwoch • 20. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
10 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum